SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na dlugo

Czy chodziło Ci o: "na długo"?

  • Byłem w podobnej sytuacji i mi bardzo pomogło podbicie tłuszczy do ok 3g na kg. Na efekty długo nie musiałem czekać ;]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5741 Data: 2011-02-23 12:23:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spodziewalem sie wymijajacej odpowiedzi ale jak juz pisalem niejest to atak na Ciebie. Lubie twoje dowcipy ale podejzewam ze dlugo nie pobijesz ...siebie z tym "wkopaniem smieci pod dywan"

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 15535 Data: 2001-12-03 23:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SEX z tesciem -tylko doswiadczeni!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ... powiem Ci z mojego doświadczzenia : bzykam się z moją panną codziennie ... kończę siłownie o 20 ostatni normalny posiłek o 21... jak się strawi jestem gotowy do akcji ... kochamy się wystarczająco długo by uznać to za ćwiczenie aerobowe ... po takim sexiku piję sobie serwatkę i mogęodlatywać w błogi sen... poziomu testosteronu nie mierzyłem [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-01 09:20:36 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Jak długo mozna ciągnąc b6 w dawce 200 mg i nolva 20 mg ??? B6 biore juz prawie miesiąc ( z czego 2 tyg po 600 mg ) i od tygodnia Nolvadex. Zostało mi jeszcze B6 na jakies 2,5 tyg i chce go brac wraz z Nolvadexem, wiec bedzie juz 2 miesiace brania B6 i ok miesiąc Nolvadexu. Jak myslicie prl pojdzie w dół ??? Wtedy zrobie badanie, mam nadzieje ze [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-30 19:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • może coś ci ten art nakresli Progesteron jest inny hormon steroidowy w naszych ciałach. Większość ludzi myśli, to jest przydatne tylko do kobiet, jednak, w przeciwieństwie do prolaktyny, istnieją rzeczywiste korzyści dla zdrowego poziomu progesteronu. It "liczniki" niektóre z negatywnych skutków wynikających z estrogenem. Dla tych z nas, od cyklu, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2014-09-20 19:58:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niezadowalające efekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://potreningu.pl/articles/4354/mit-reverse-diet Moim zdaniem masz bardzo duży deficyt kaloryczny i jego utrzymywanie nie przysłuży się zdrowiu. Nie słyszałam o jakimś limicie ww na posiłek, oczywiście w granicach rozsądku. 100 g ryzu to 70 g ww, a to standardowa porcja, wiec może być więcej równy rozkład ww w posiłkach jest istotny dla osób [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3187 Data: 2016-11-18 11:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening brzucha A6W vs ABS - zrzucenie brzucha.

    Post
    Trening dla początkujących

    6) uginanie młotkowe hantla 3s - Uginanie ramion stojąc z hantlami - GOOD 4) wyciskanie skos 3s - sztanga czyli to co robiłem, wyciskanie sztangi na poziomej ławeczce, tylko teraz skos dolny czy górny ? - GOOD głowa wysoko, 6) Uginanie ze sztanga w łapach 3s - Uginanie przedramion ze sztangą - modlitewnik - ja robiłem stojąc bez modlitewnika. [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3940 Data: 2012-03-26 22:40:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie Studiemu... klatka - mega problem

    Post
    Trening dla początkujących

    wodyn podawał bardzo ciekawy plan na klatkę. Jest chyba gdzieś na forum. Mówi że zakłada się o kreatynę że ruszy każdego więc spróbuj jak nie pójdzie to się upomnij o puch mono . Może problem tkwi w technice ? zrób mostek, złącz łopatki. Wypychaj sztange tak by barki nie szły do przodu, popróbuj różnych uchwytów (szerokość). fbw 5x5 też mogło by [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2304 Data: 2008-10-11 21:59:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sex a start w zawodach

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jak wiecie niektórzy trenerzy to faktycznie wykorzystują, ale jest to nie etyczne, no i można się faktycznie przejechać - prawnie! Verona, a czy podano tam w jaki sposósb porównywano ten seks pomiędzy poszczególnymi zawodnikami? Tj. czy np. zawodnik(-czka) był stroną aktywną? Jak intensywnie uprawiał seks? Jak długo? Czy jakoś to porównywano? Bo [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10557 Data: 2003-01-04 20:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nadzieje.Po ostatniej kuracji w której skład wchodził m.in horse power doświadczyłem jego efektów ale to tylko pompa a mnie zależy na prawdziwych mieśniach chocby to mialo dlugo trwać. Powoli ale do celu, horse power sie skończył i co przyszło minęło wiec postanowilem spróbowac teraz tych mega caps z Olimpu licząc na trwalsze efekty :) [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 13317 Data: 2010-03-19 14:33:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko o pływaniu

    Post
    Inne dyscypliny

    Szwedki to moim zdaniem najleszy rodzaj okularow. kiedys plywalem w taki z gumka i takich z pianka:D:D ale teraz przerzucilem sie na szwedki i stwierdzam ze sa o niebo lepsze. Maja tylko jedna mala wade. Jak sie w nich dlugo plywa to bola oczy:/ ale poza ta nie ma zadnych

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-20 14:08:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko o pływaniu

    Post
    Inne dyscypliny

    szwedki 29 zl wiec i nie drogo i dobrze, jak dlugo plywam to oczy akurat mnie nie bola ale jak juz sciagne to mam odcisniece 2 wielkie owale na szczescie dla mnie to nie problem

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-21 08:31:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzisiaj dodalam cwiczenie na klate ,no i pierwsza zylke wkoncu widac ,szkoda ze na rezultaty trzeba tak ciezko i dlugo pracowac w tej chwili waga sie chwieje wzrost 171cm waga 58-60kg

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-13 22:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzisiejszy trening Hip thrust 5x12 Wszystkie serie po 67,5kg (zobaczymy jak długo dam radę dokładać za każdym razem) Kopnięcia z linka wyciągu w bok 5x15 Wszystkie serie 7,5 (czyli trzecia sztabka - bardzo ciężko, ale byłam dumna ze dołożyłam :)) Ściąganie drążka górnego do klatki 4x12 17,5 17,5 17,5 17,5 Seria łączona: a)Wiosłowanie hantlem w [...]

    Odpowiedzi: 639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-19 23:42:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzisiejszy trening Hip thrust 5x12 Wszystkie serie po 70kg (zobaczymy jak długo dam radę dokładać za każdym razem, dzisiaj było ciężko) Kopnięcia z linka wyciągu w bok 5x15 Wszystkie serie 7,5 (zastanawiam się jaki powinien być zakres ruchu w tym ćwiczeniu. Bo ja mam machać do kąta prostego...... No to nie macham ) Ściąganie drążka górnego do [...]

    Odpowiedzi: 639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-27 00:20:06 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Hmm od dłuższego czasu mam problem z pachwina. Trenuje piłkę nożną i po treningu odczuwam ból w okolicy pachwiny:( Dokładniej boli mnie w okolicy pachwiny i boli mnie kość (nie wiem jak ta kość się nazywa ale znajduje się ona nad pachwiną). Z tą kontuzją zmagam się już dosyć długo.. może z 3 miesiące. Ból nigdy nie pojawia się na treningu tylko [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-13 08:10:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] wiec nawet bym to zrozumial gdyby nie przekroczyla pewnych granic dobrego smaku. Kto byl na gali ten widzial jaki byl poziom, a kto nie byl bedzie mogl zobaczyc niedlugo na dvd. Mozna by sie przyczepic ze Jakubek i Drwal mieli za slabych przeciwnikow i za szybko ich skonczyli ale chyba nie do sposobu w jaki to zrobili. Na nastepnej gali [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 15343 Data: 2004-03-23 09:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy!!! Co mogę jeszcze zrobić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No mam nadzieję,że waga zacznie spadać w cm mi dość sporo ubyło: 14.01 Biodra 125 cm Pas 132 cm 19.02 Biodra 118 cm Pas 129 cm 8.03 Biodra 114 cm Pas 127 cm Nie rozumiem tego dlaczego na cm widać a na wadze nie. Myślałam, że to się ze sobą łączy.Ech.. długo ten mój organizm regeneruje się po ciąży

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2009-03-11 13:13:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybka sałatka z grillowanym musztardowym kurczakiem,sosem jogurtowym i kwiatami szczypiorku Składniki na 1 porcję: 150 g piersi z kurczaka garść rukoli garść roszponki 1 mała papryczka chilli ząbek czosnku pół papryki pół pomidora 1 mała łyżeczka miodu mała cebula 2 kromki razowego chleba 2 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżki jogurtu greckiego ocet [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 16342 Data: 2015-06-24 15:57:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pełnoziarnisty makaron fusilli z wędzonym łososiem i warzywami w delikatnym kremowym sosie Składniki na 1 porcję: 100 g makaronu pełnego ziarno z żytem typu fusilli 50 g wędzonego łososia w plastrach 3 średnie pieczarki pół małej cebuli ząbek czosnku pół małej papryczki chilli 50 g kawałek pora ćwiartka papryki kopiasta łyżeczka kremowego serka( [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 16342 Data: 2016-03-14 20:55:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)